月经颜色发黑是怎么回事？多半是这两个原因，两招轻松调节

很多女性朋友都比较关注月经的颜色，因为月经颜色异常的话，可以反映出身体存在一些问题。一些女性朋友发现月经颜色有些发黑，心中甚为担心，很想知道造成月经颜色发黑的原因，那么，月经颜色发黑是怎么回事呢?

原因一：气血两虚出现月经黑色

月经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。

日常饮食要加强营养，吃些高蛋白、高维生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、饼干等，西洋参不发燥、不生火，一年四季都可食用。

由于体质虚弱，容易疲劳，故应适当休息，防止过度疲劳。如果每天早晨起来能做美体操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，对调整气血、增强体质有很大的帮助作用。

原因二：气滞血瘀出现月经黑色

月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

女人气滞血淤的症状：有便秘的习惯;肌肤干燥，黑眼圈很明显;经痛特别严重，周期不规律;经血量很多;小腹特别突出;手脚冰冷，但头跟脸却特热。

这些人容易产生血淤：通常气滞的人;劳力工作者;出过车祸或得过内伤的人;常吃冰品或生冷食物的人，尤其在经期间;有肩膀酸痛毛病的人。

月经颜色发黑是怎么回事呢?从上面的介绍中，我们了解了造成月经颜色发黑的三大原因。当出现月经颜色发黑时，女性朋友可以根据自己的情况来判断。

首先来月经的时候，需要女性科学饮食，不要吃生冷食物，凉气很重的食物，吃进身体中，会影响到经血的流动，多吃点活血补血食物最好。

其次来月经时，一定要注意个人卫生，例如勤换卫生巾，或者勤换内裤都是很有必要的，一旦更换不及时，导致感染，也是很可怕的事情。